Saber cómo tomar el magnesio es tan importante como consumirlo en cantidades adecuadas. De hecho, para aprovechar sus beneficios al 100%, querrás asegurarte de que tomas la dosis ideales de la forma óptima. Por eso en este post te contaremos cómo puedes consumir el magnesio para disfrutar de todas sus propiedades.

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Pocos nutrientes son más valiosos para tu organismo que el colágeno, la proteína que compone gran parte de los tejidos y huesos del cuerpo, y que, además, tiene un papel significativo en la salud cardiovascular.

Sin embargo, como ocurre con cualquier otro nutriente, hay que saber cómo tomar colágeno para garantizar que el cuerpo es capaz de percibir sus beneficios. Si no tienes claro cómo hacerlo, sigue leyendo, en este post te explicamos cómo tomar colágeno, de qué formas puedes consumirlo, a qué horas te conviene consumirlo y más.

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El magnesio interviene en cientos de reacciones enzimáticas del cuerpo y es un componente esencial de huesos, músculos y tejidos, por lo que consumirlo ofrece muchos beneficios para la salud. No obstante, más allá de sus ventajas generales, también tiene bondades particulares para los hombres. De algunos de esos beneficios te hablaremos en más detalle en este post.